Select Page

放松减压 高效备考

2021年4月6日下午,我校“安漢·明德”講壇第二場講座在學術廳舉行。

2021年4月6日下午,我校“安漢·明德”講壇第二場講座在學術廳舉行。本次讲座的主题是《洞察潜意识心理机制》,主讲人为中科院博士、西华师范大学副教授、国家二级心理咨询师陈卫英老师。来自高三各班近500名学生代表聆听了讲座。


講座開始前,趙國敏副校長主持了簡潔而莊重的聘任儀式,學校黨委書記、校長楊明爲陳老師頒發了聘書,正式聘任陳衛英博士爲我校“心理咨詢顧問”。


講座以“催眠”訓練爲起點,以“刺激――情緒――反應”爲主線,陳博士引用巴普洛夫的動物條件反射、華生的小阿爾伯特行爲實驗和自己的人生經曆,深入剖析了高三學生情緒變化的原因以及情緒對思維、身體的影響。她指出,情緒的本質是一系列的生理反應;情緒是後天獲得,可以通過訓練改變;不適應性行爲可以通過調整轉化爲適應性行爲。特別是在如何調整情緒方面,陳博士引領學生進行了一系列的放松訓練,並強調在高三備考沖刺階段一定要先調情緒,後補知識。


陳博士幽默的語言,親切的笑容,深入淺出的道理深深吸引了每一個參會學生,使同學們學會了如何放松減壓以保證高效備考。


講座結束後,學工處王久榮主任進行了總結發言,他要求所有參會的學生一是要隨時注意自己的情緒變化,二是要按陳博士給予的方法及時調整,三是要以積極的心態和情緒影響身邊的同學。


整個講座曆時兩個半小時,現場座無虛席,掌聲不斷,秩序井然。

圖文/王久榮